一進一退みたいな
ちゃんとのぼってきた証拠写真です。まいどおなじみ不動のラスト10％（正確にはもっとありますが）の坂。残念ながら今ではここを踏み切る筋力がありません。ひいひい言いながらのぼってます。
というわけで、昨日もリハビリ不動。前回は最初に心拍あげすぎてきつかったので、今回は極力心拍あげないように…。とはいえ、結局ずっと１８０くらいでしたが。弱ってますねえ。それよりも、寒さのせいか何のせいか膝の調子が芳しくなかったです。痛いとまではいきませんが、不安になる違和感を抱えたまま走ってました。まあ、おそらく大丈夫とは思いますが…。
タイムは相変わらず目も当てられませんが、なぜか前回よりは多少良かったです。まあ、目くそ鼻くそですが。ほかのロード乗りに抜かれるのはしょうがないとは思ってますが、走っている人よりも遅かったです。トレッキングの人なのかなあ。速かったです。
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