メニー苦しみます！
※動画注意。音声が出ます
しまった！！！２０秒２０秒のインターバルまじ苦しいのに全然伝わらない！
※２０秒もがき２０秒休み×４本のインターバルトレーニングです
どれくらい苦しいかというとこの約３分間の最大心拍は２１０です。一般的に最大心拍数は２２０－年齢と言われますが大丈夫かこれ。まあ体質的に心拍は高い方ですが。
というわけで自分はこれといって楽しみもイベントも皆無なクリスマスですが、皆様は楽しいクリスマスお過ごしください。あれ目から汗が…練習しすぎたかな……。
すっかり音沙汰がなくなっていた自転車ブログですが、一応ぼちぼち走ってます。とはいえ、秋はどうしてもいろいろと予定があってここ１，２カ月はあまり走れていませんでしたが…。先週あたりからようやくきっちり休めるようになってきたので、短い快適な季節にようやく走りだせました。
膝をけがしてからだいぶたち、ちゃんと乗り出してからは１年くらい。ようやく100ｋｍ走破にたどり着きました。いや長かった…。まあ練習不足が一番悪いんですがねえ。あと単純に体が衰えました(苦笑)。
まあ見てのとおりでペースもあれですし、のぼりもほとんどないド平坦コースなんですがとにかく100ｋｍ走れて良かったなーということで久々の自転車日記です。来年はのぼりもこなせるといいなあ。
久々です。見返してみたら前の日記は２月でした。一時は毎週書いてましたけどねえ…。もっともまるで栗山園とはかかわりがない記事数稼ぎの日記なので、まあなくても構わないというかないのが正常とも…。
とりあえず春以降はぼちぼちのペースでリハビリ走を続けております。先日、と言ってもしばらく前ですが某ＳＲＭのＡさん（これまたしばらく前に退社されましたが）の日に参加して、ペース早くて半ベソで帰って以来ソロ（たまにこれまた元店員のＭと）ぼちぼちと練習中です。
最近８０ｋｍ弱くらいは走れるようになりました。ずっと平坦の霞ヶ浦周辺ですが。ぼちぼち基礎体力と筋力をつけて秋くらいになったら上りに行こうかと思います。今のところ膝の具合は悪かないですが、まあかなりのスローペースで続けていこうかと思っております。
１月半ばごろにひいた風邪がいつになっても治らずに自重してましたが、ようやく治りました。咳がいつになっても収まらなくて難儀しました。今年の風邪はしつこいですねえ…。皆様もお気を付けください。
というわけで久々に自転車乗ってきました。正月以来なので１か月ぶり以上でしょうか。全然リハビリが進みませんねえ…。結局昨日も霞ヶ浦大橋往復の４５ｋｍくらいでした。まあ仕方なしです。心拍計の電池入れ替えてソフトウェアアップデートしたらおかしな数字が出て困りました。心拍220とかそんなわけないない（苦笑）。
まあ目標は来年のツールドつくばなのでのんびりやっていきます。予想通りに最初のツールドつくばが人生ベストタイムになりそうですが（苦笑）。
連続クリスマス小説「せいんと☆聖夜」
第1224話： 燃えるモミの木
※編注
この物語はフィクションであり、実在の人物団体および栗山園の業務とは全く何の関係もありません
時間を無駄にしてもかまわないという方以外は以下を読んではいけません
なお、それにともなう如何なる損害に対しても栗山園は補償を致しかねます。予めご了承ください。
それでも続きを読む！ → 「続きを読む」より先に進んでください
それには同意できないなあ… → 賢明な判断です。またのご来店をお待ちしております
どうも季節の変わり目のせいか体調不良です。先日もシルバーウィーク唯一の休みに体調不良で自転車乗らずでした。昨日今日あたりは回復してきてるので大丈夫とは思いますが。
ところでこの夏に見つけた自転車グッズが便利なので軽くお勧めです。まあ、自転車乗り以外には何の役にも立ちませんが（苦笑）。サドルバッグ使えないバイクでダブルボトルの夏場にツール缶が使えない、あるいはサドルバッグ見た目的に使いたくない方にお勧めです。
↑これが ↓こうなってバックポケットに入ります
ぐるぐるーと巻いて棒状になるのでバックポケットに入るという便利グッズ。かさばらないうえにツール缶並（自分の使ってたヴィットリアのファスナーで横に開けられるタイプ、ちなみにこれも便利）に収納できるという。アイディア商品ですねえ。
なお栗山園ではブログ埋め記事のアイディアも募集中です。困ったねえ。
天気はいまいちでしたが、まあ予報では雨までは心配しなくても大丈夫だろうということで自転車乗ってきました。最近涼しくなって来たからいいだろうと思いましたが、走ってみると意外と蒸し暑かったですね。もう少し涼しくなってくれたほうが快適です。自転車的には。
まあ相も変わらず霞ヶ浦方向へリハビリ走です。とはいえこれだけではなかなか練習にはなりませんねえ…。一時期ずいぶん真面目に練習していたものだと思います。それで膝怪我したので何ともですが。あと単純に年齢はあるかもしれません(苦笑)。
あんまり無理をしてもしょうがないのでしばらくのんびりと走ってることにしますが、この分だと怪我以前には戻らなそうな気配ですねえ…。まあしょうがない。最近は走行距離でタイヤが摩耗して交換時期が来るより先にサイドが割れてきます。なんかもったいな気がします(笑)。
割とご無沙汰の自転車日記です。売り出しやらなんやらと、何より暑くて外出する気が起きなかったのとでしばらくぶりに自転車乗りました。最近になって以前よく一緒に走っていた友人も復帰してきたので、二人で走りました。まあ、二人ともにブランクやら体のトラブルやらを抱えているので、ダブルでリハビリ走ですが(苦笑)。
コースはいつもの大橋往復コースです。大体今頃は行きが向かい風で帰りが追い風。行きで苦労した分帰りで飛ばそうと思ったのですが、何分脚がないので。帰りの霞ヶ浦沿い直線で友人に千切られるという始末です。これはひどい…。まあ、もともと平地はそんなものですけどねえ。
一時期よりは幾分過ごしやすくなってきたので、このまま早く秋になってほしいところです。
昨日は友人と久々に鹿島スタジアム行ってきました。柳沢、中田浩二、新井場の３選手合同引退試合でした。中田、新井場の２名は７９年生まれで同年生まれなので感慨深いです。まあ、僕は早生まれなので学年は違いますが。
引退試合でしたが、真剣勝負あり、サッカー新喜劇ありの楽しい試合でした。前半の新井場、後半の中田のいじられっぷりはひどかった（笑）。柳沢の影が薄くてかわいそうだった気はしますが、本人もそう思ってたようで（苦笑）。あと何と言っても試合を盛り上げたレジェンド２名、三浦カズとゴン中山の存在感はさすがの一言につきます。プレイヤーとして真面目にゴールを狙いつつエンターテイメントとしてお客さんを盛り上げられるのというのは今の選手にはあまりないところですね。若手には参考にしてもらいたいです（笑）。
何と言っても選手もサポーターも引退する３人も、すべてがサッカーを楽しんでいたいい引退試合でした。天気があまり良くなかったのですが、それでも２万人もの観客が集まっていたようで良かったです。引退した３人は本当にお疲れ様でした。たくさんのタイトルをもたらしてくれて本当にありがとうと言いたいです。たまには鹿島に見に行きたいなあ…。
どうにもこうにも季節的に雨が多く、しかも大体ピンポイントに日曜日降るのでどうにもこうにもでしたが。昨日はなんとか雨が回避できたのでようやく自転車乗ってきました。
先日久方ぶりに走行会に参加したらばやに速くて半べそで走ってたので、昨日はソロでリハビリ走にしました。まあ、非常にきついのはきついのですが練習にはなるのでまた行こうかとは思ってますが。
先日何かに刺されて途中で帰宅した因縁の霞ヶ浦コースですが昨日は特に何事もなく済みました。まあ、一回サングラスに何か虫が突っ込んではきましたが。夏場は割と虫には悩まされます（苦笑）。
なかなか定期的に乗れないので思うように回復はしませんねえ…。もっとも一番良かった時期は練習もそれなりにしてた（せいで怪我した）のでそのレベルに戻すのは相当きついとは思いますが。まあぼちぼちです。
